{"id":124,"date":"2026-11-05T17:32:09","date_gmt":"2026-11-05T17:32:09","guid":{"rendered":"https:\/\/levainerie.fr\/blog\/farine-pain-au-levain\/"},"modified":"2026-11-05T17:32:09","modified_gmt":"2026-11-05T17:32:09","slug":"farine-pain-au-levain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/levainerie.fr\/blog\/farine-pain-au-levain\/","title":{"rendered":"Farine pour pain au levain : T65, T80, seigle ou \u00e9peautre ?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour un premier pain au levain, choisissez la farine T65 comme base, puis remplacez 20 % de cette farine par de la T80, du seigle ou de l\u2019\u00e9peautre. Ce dosage permet de comparer go\u00fbt et tenue sans modifier toute la formule. Pesez chaque farine s\u00e9par\u00e9ment et ajustez l\u2019eau seulement apr\u00e8s avoir observ\u00e9 la p\u00e2te.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La T65 sert de base famili\u00e8re, tandis que la farine T80 apporte davantage de caract\u00e8re au m\u00e9lange.<\/li><li>Une part de seigle parfume rapidement la p\u00e2te, mais ne remplace pas la force boulang\u00e8re du bl\u00e9.<\/li><li>L\u2019\u00e9peautre donne une p\u00e2te souple qui demande un p\u00e9trissage mesur\u00e9 et une fermentation surveill\u00e9e.<\/li><li>Sur 500 g de farine, un m\u00e9lange compos\u00e9 de 400 g de T65 et de 100 g d\u2019une autre farine correspond \u00e0 80 % et 20 %.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cet article porte sur le choix des farines pour le pain au levain fait \u00e0 la maison. Il ne traite ni de nutrition, ni de boulangerie professionnelle, ni des pains pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 la levure.<\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/levainerie.fr\/blog\/farine-pain-au-levain\/#Quelle_farine_choisir_comme_base_pour_un_pain_au_levain\" >Quelle farine choisir comme base pour un pain au levain ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/levainerie.fr\/blog\/farine-pain-au-levain\/#Comment_doser_la_farine_T80_ou_la_farine_complete\" >Comment doser la farine T80 ou la farine compl\u00e8te ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/levainerie.fr\/blog\/farine-pain-au-levain\/#Que_change_la_farine_de_seigle_dans_une_pate_au_levain\" >Que change la farine de seigle dans une p\u00e2te au levain ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/levainerie.fr\/blog\/farine-pain-au-levain\/#Comment_utiliser_la_farine_depeautre_sans_perdre_la_tenue\" >Comment utiliser la farine d\u2019\u00e9peautre sans perdre la tenue ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/levainerie.fr\/blog\/farine-pain-au-levain\/#Comment_comparer_vos_melanges_sans_multiplier_les_variables\" >Comment comparer vos m\u00e9langes sans multiplier les variables ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_farine_choisir_comme_base_pour_un_pain_au_levain\"><\/span>Quelle farine choisir comme base pour un pain au levain ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La farine T65 constitue un point de d\u00e9part pratique si vous cherchez une p\u00e2te de bl\u00e9 relativement facile \u00e0 fa\u00e7onner. Elle permet de construire une formule stable avant d\u2019explorer d\u2019autres c\u00e9r\u00e9ales. Ce choix ne signifie pas qu\u2019elle soit la seule farine adapt\u00e9e au levain, mais qu\u2019elle limite le nombre de variables lors des premiers essais.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le type indiqu\u00e9 sur un sac fran\u00e7ais renvoie au taux de mati\u00e8res min\u00e9rales mesur\u00e9 dans la farine. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, un type plus \u00e9lev\u00e9 correspond \u00e0 une farine qui conserve davantage de fractions du grain. Cette indication ne donne toutefois pas, \u00e0 elle seule, la quantit\u00e9 de prot\u00e9ines ni la force boulang\u00e8re de la farine. Pour comparer deux sacs, lisez aussi les informations nutritionnelles et les consignes du fabricant, sans d\u00e9duire la tenue de la p\u00e2te d\u2019un seul chiffre.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une farine de bl\u00e9 plus blanche et une farine plus compl\u00e8te ne r\u00e9agissent pas de fa\u00e7on identique \u00e0 l\u2019eau. Les particules d\u2019enveloppe pr\u00e9sentes dans une farine compl\u00e8te absorbent de l\u2019eau et modifient la texture. Elles peuvent aussi rendre le r\u00e9seau de gluten moins continu lorsque leur proportion augmente. Le r\u00e9sultat d\u00e9pend de la farine pr\u00e9cise, de la mouture, de la quantit\u00e9 d\u2019eau et du travail de la p\u00e2te.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La farine T80 est un choix interm\u00e9diaire pour donner plus de go\u00fbt sans passer directement \u00e0 une p\u00e2te majoritairement compl\u00e8te. Un essai \u00e0 20 % permet d\u2019en mesurer l\u2019effet tout en gardant une base de bl\u00e9. Si vous souhaitez comprendre la diff\u00e9rence de consistance entre les formes de levain, consultez aussi le guide sur le <a href=\"https:\/\/levainerie.fr\/blog\/levain-dur-ou-liquide\/\">levain dur ou liquide<\/a> : l\u2019eau apport\u00e9e par le levain influe sur le calcul de la p\u00e2te.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ne confondez pas le type avec la force boulang\u00e8re. Le premier d\u00e9crit une caract\u00e9ristique de composition, tandis que la seconde renvoie \u00e0 la capacit\u00e9 d\u2019une farine \u00e0 former une p\u00e2te qui retient les gaz de fermentation. Une farine T65 n\u2019a donc pas automatiquement plus de force qu\u2019une farine T80. Les donn\u00e9es d\u2019\u00e9tiquette, la m\u00e9thode et le comportement observ\u00e9 doivent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s ensemble.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour commencer, gardez la farine de base, le sel, le levain et les \u00e9tapes identiques d\u2019un essai \u00e0 l\u2019autre. Changez seulement la proportion de farine secondaire. Cette m\u00e9thode ne promet pas un r\u00e9sultat identique avec toutes les marques, mais elle rend les diff\u00e9rences plus faciles \u00e0 interpr\u00e9ter.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_doser_la_farine_T80_ou_la_farine_complete\"><\/span>Comment doser la farine T80 ou la farine compl\u00e8te ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un m\u00e9lange de farines se construit d\u2019abord en pesant la farine totale, puis en r\u00e9partissant cette quantit\u00e9 entre la base et la farine choisie. Pour 500 g de farine, une proportion de 80 % de T65 et de 20 % de T80 donne 400 g de T65 et 100 g de T80. Le calcul est direct : 500 \u00d7 0,80 = 400 g, puis 500 \u00d7 0,20 = 100 g.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce calcul porte uniquement sur la farine de la p\u00e2te. Si le levain est liquide \u00e0 100 % d\u2019hydratation, il contient autant d\u2019eau que de farine. Il faut donc inclure ces deux masses dans l\u2019hydratation r\u00e9elle de la p\u00e2te. Par exemple, 100 g de levain liquide \u00e0 100 % apportent 50 g de farine et 50 g d\u2019eau. Une p\u00e2te qui comprend aussi 500 g de farine et 350 g d\u2019eau contient ainsi 550 g de farine et 400 g d\u2019eau, soit environ 72,7 % d\u2019hydratation r\u00e9elle.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce calcul \u00e9vite de traiter le levain comme un ingr\u00e9dient sans eau ni farine. Pour le refaire avec vos pes\u00e9es, notez s\u00e9par\u00e9ment farine ajout\u00e9e, eau ajout\u00e9e, levain et hydratation de ce levain, puis utilisez le <a href=\"https:\/\/levainerie.fr\/blog\/hydratation-pain-levain\/\">guide de calcul de l\u2019hydratation du pain au levain<\/a>. La quantit\u00e9 d\u2019eau ne doit pas \u00eatre modifi\u00e9e \u00e0 l\u2019aveugle simplement parce que le type de farine change.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th>M\u00e9lange pour 500 g de farine<\/th>\n<th>R\u00e9partition calcul\u00e9e<\/th>\n<th>Effet \u00e0 examiner<\/th>\n<th>Point de vigilance<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>80 % T65, 20 % T80<\/td>\n<td>400 g T65, 100 g T80<\/td>\n<td>Un go\u00fbt de c\u00e9r\u00e9ale plus marqu\u00e9<\/td>\n<td>Observer la souplesse apr\u00e8s le repos<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>70 % T65, 30 % farine compl\u00e8te<\/td>\n<td>350 g T65, 150 g compl\u00e8te<\/td>\n<td>Une couleur et une texture plus prononc\u00e9es<\/td>\n<td>\u00c9valuer l\u2019absorption d\u2019eau avant d\u2019en ajouter<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>85 % T80, 15 % seigle<\/td>\n<td>425 g T80, 75 g seigle<\/td>\n<td>Une note de seigle identifiable<\/td>\n<td>La p\u00e2te peut \u00eatre plus collante<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>75 % bl\u00e9, 25 % \u00e9peautre<\/td>\n<td>375 g bl\u00e9, 125 g \u00e9peautre<\/td>\n<td>Un profil aromatique diff\u00e9rent<\/td>\n<td>\u00c9viter de prolonger le p\u00e9trissage sans raison<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces lignes sont des calculs de proportions, pas des garanties de r\u00e9sultat. La teneur en prot\u00e9ines, la mouture et l\u2019humidit\u00e9 de la farine varient selon le produit. Faute d\u2019\u00e9tiquettes dat\u00e9es fournies pour des r\u00e9f\u00e9rences pr\u00e9cises, aucun taux de prot\u00e9ines ni prix au kilo n\u2019est attribu\u00e9 ici.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La farine compl\u00e8te peut r\u00e9clamer une adaptation de l\u2019eau, mais le bon r\u00e9glage se fait par petites quantit\u00e9s. R\u00e9servez une partie de l\u2019eau pr\u00e9vue, m\u00e9langez, laissez la p\u00e2te s\u2019hydrater, puis jugez sa texture. Une p\u00e2te qui colle imm\u00e9diatement n\u2019indique pas toujours un exc\u00e8s d\u2019eau : le repos peut rendre sa consistance plus lisible.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Pain au PETIT \u00c9PEAUTRE - La recette qui marche \u00e0 tous les coups (astuce de Boulanger)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/q6-Rktgofhw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_change_la_farine_de_seigle_dans_une_pate_au_levain\"><\/span>Que change la farine de seigle dans une p\u00e2te au levain ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La farine de seigle apporte une saveur affirm\u00e9e et une texture diff\u00e9rente de celle du bl\u00e9. Elle peut \u00eatre utilis\u00e9e en proportion minoritaire dans un pain de bl\u00e9 pour modifier le go\u00fbt et la couleur. Pour un premier essai, peser 75 g de seigle et 425 g de T80 dans 500 g de farine totale offre une comparaison lisible avec une formule compos\u00e9e uniquement de bl\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le seigle ne construit pas la p\u00e2te comme le bl\u00e9. Il ne faut donc pas attendre d\u2019un m\u00e9lange riche en seigle la m\u00eame \u00e9lasticit\u00e9 ni le m\u00eame fa\u00e7onnage qu\u2019une p\u00e2te de bl\u00e9. Quand la proportion augmente, la p\u00e2te peut devenir plus collante et moins apte \u00e0 garder une forme bien tendue. Ajouter de la farine au plan de travail pour corriger cette sensation risque de fausser les proportions et d\u2019ass\u00e9cher la p\u00e2te.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette diff\u00e9rence oblige \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir au type de pain vis\u00e9. Une petite part de seigle dans une miche de bl\u00e9 conserve une structure majoritairement soutenue par le bl\u00e9. Une formule domin\u00e9e par le seigle demande une m\u00e9thode sp\u00e9cifique et ne se conduit pas comme un pain courant compos\u00e9 surtout de farine de bl\u00e9. Le pr\u00e9sent comparatif reste centr\u00e9 sur les m\u00e9langes domestiques o\u00f9 le seigle n\u2019est pas la farine principale.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le levain et le seigle sont souvent associ\u00e9s dans les formules de pain, mais cette association ne permet pas de fixer une dur\u00e9e universelle de fermentation. La temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce, le taux d\u2019ensemencement, l\u2019hydratation et l\u2019activit\u00e9 du levain changent le rythme. Pendant le pointage, observez l\u2019\u00e9volution de la p\u00e2te plut\u00f4t que de reprendre une dur\u00e9e issue d\u2019une recette dont la temp\u00e9rature et le levain seraient diff\u00e9rents.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour \u00e9tablir un essai comparable, gardez le m\u00eame levain et la m\u00eame temp\u00e9rature de pi\u00e8ce que lors de votre formule de r\u00e9f\u00e9rence. Notez la quantit\u00e9 de farine de seigle, l\u2019eau r\u00e9ellement ajout\u00e9e et les signes observ\u00e9s pendant le pointage. Les rep\u00e8res sur le <a href=\"https:\/\/levainerie.fr\/blog\/pointage-appret-levain\/\">pointage et l\u2019appr\u00eat du pain au levain<\/a> aident \u00e0 distinguer ces deux phases, sans transformer une dur\u00e9e indicative en r\u00e8gle fixe.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le fa\u00e7onnage m\u00e9rite une attention particuli\u00e8re quand la p\u00e2te contient davantage de seigle. Une p\u00e2te plus collante ne doit pas \u00eatre forc\u00e9e pour obtenir \u00e0 tout prix une boule ferme. Utilisez des mains l\u00e9g\u00e8rement humides ou une corne, et \u00e9valuez si la p\u00e2te garde une forme suffisante pour le mode de cuisson choisi. Si une p\u00e2te de bl\u00e9 s\u2019\u00e9tale au lieu de tenir, le diagnostic peut aussi relever du fa\u00e7onnage ou de la fermentation ; le guide consacr\u00e9 au <a href=\"https:\/\/levainerie.fr\/blog\/pain-levain-plat-faconnage\/\">pain au levain plat et au fa\u00e7onnage<\/a> traite ces causes s\u00e9par\u00e9ment.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le seigle contient du gluten. Il ne convient donc pas \u00e0 une alimentation sans gluten et ne constitue pas une solution \u00e0 la maladie c\u0153liaque. Cette pr\u00e9cision vaut aussi pour les farines de bl\u00e9 et d\u2019\u00e9peautre \u00e9voqu\u00e9es dans les sections suivantes.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_utiliser_la_farine_depeautre_sans_perdre_la_tenue\"><\/span>Comment utiliser la farine d\u2019\u00e9peautre sans perdre la tenue ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La farine d\u2019\u00e9peautre se m\u00e9lange au bl\u00e9 lorsque l\u2019on veut explorer un autre profil aromatique sans basculer imm\u00e9diatement vers une p\u00e2te compos\u00e9e enti\u00e8rement de cette c\u00e9r\u00e9ale. Une r\u00e9partition de 375 g de farine de bl\u00e9 et 125 g de farine d\u2019\u00e9peautre donne 25 % d\u2019\u00e9peautre dans 500 g de farine totale. Ce dosage est un point de comparaison, pas une formule universelle.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une p\u00e2te contenant de l\u2019\u00e9peautre peut para\u00eetre extensible et moins r\u00e9sistante qu\u2019une p\u00e2te de bl\u00e9 habituelle. Prolonger le p\u00e9trissage dans le seul but d\u2019obtenir une p\u00e2te tr\u00e8s ferme n\u2019est pas n\u00e9cessairement une bonne r\u00e9ponse. M\u00e9langez jusqu\u2019\u00e0 ce que les ingr\u00e9dients soient r\u00e9partis, puis \u00e9valuez la p\u00e2te apr\u00e8s un repos. Des rabats mesur\u00e9s peuvent ensuite contribuer \u00e0 organiser la p\u00e2te sans la travailler continuellement.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour une comparaison utile, ne modifiez pas en m\u00eame temps la farine, la quantit\u00e9 de levain et les conditions de fermentation. Si l\u2019\u00e9peautre est le seul changement, il devient plus facile de savoir si la texture souple vient de la farine ou d\u2019un autre r\u00e9glage. Notez aussi le type de farine, car le mot \u00e9peautre couvre plusieurs produits qui ne se comportent pas forc\u00e9ment de mani\u00e8re identique.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le calcul de l\u2019hydratation reste n\u00e9cessaire, m\u00eame lorsque la recette semble famili\u00e8re. Si votre formule contient 500 g de farine totale et 100 g de levain liquide \u00e0 100 %, la farine totale atteint 550 g. Avec 385 g d\u2019eau ajout\u00e9e et les 50 g d\u2019eau du levain, l\u2019eau totale atteint 435 g ; l\u2019hydratation r\u00e9elle est alors de 435 \u00f7 550, soit environ 79,1 %. Ce pourcentage d\u00e9crit le calcul, mais ne prouve pas que cette hydratation conviendra \u00e0 chaque farine d\u2019\u00e9peautre.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une p\u00e2te trop ferme ou trop molle doit \u00eatre \u00e9valu\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9tape o\u00f9 le probl\u00e8me appara\u00eet. Apr\u00e8s le m\u00e9lange, v\u00e9rifiez si la farine a absorb\u00e9 l\u2019eau et si des zones s\u00e8ches subsistent. Pendant le pointage, observez si la p\u00e2te conserve une forme coh\u00e9rente et si sa surface se tend apr\u00e8s les rabats. Une p\u00e2te tr\u00e8s extensible qui s\u2019affaisse peut demander une correction de proportion, de manipulation ou de fermentation, plut\u00f4t qu\u2019un ajout imm\u00e9diat de farine.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les rep\u00e8res de fa\u00e7onnage et de grignage peuvent compl\u00e9ter ces observations au moment de pr\u00e9parer la p\u00e2te pour la cuisson. Ils ne remplacent toutefois pas le choix d\u2019une formule adapt\u00e9e. Pour un premier m\u00e9lange, gardez l\u2019\u00e9peautre minoritaire et comparez son comportement avec une formule de bl\u00e9 en conservant les autres param\u00e8tres.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Farine T45, T55, T65\u2026 LE guide pour ne plus se tromper.\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Y2vnYJey77M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_comparer_vos_melanges_sans_multiplier_les_variables\"><\/span>Comment comparer vos m\u00e9langes sans multiplier les variables ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une comparaison pertinente repose sur une seule modification \u00e0 la fois. Si vous passez de la T65 \u00e0 un m\u00e9lange contenant de la T80, gardez inchang\u00e9s la quantit\u00e9 de levain, le sel, le proc\u00e9d\u00e9 et la temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce. Ne changez pas simultan\u00e9ment le type de levain, la proportion de seigle et l\u2019hydratation, car vous ne pourriez plus attribuer les diff\u00e9rences \u00e0 une cause pr\u00e9cise.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pr\u00e9parez une fiche courte pour chaque essai. Inscrivez la marque et le type de farine, les grammes de chaque composant, la quantit\u00e9 de levain, l\u2019hydratation r\u00e9elle calcul\u00e9e et la temp\u00e9rature ambiante. Ajoutez des observations au frasage, au pointage, \u00e0 l\u2019appr\u00eat et apr\u00e8s la cuisson. Cette trace permet de comparer des p\u00e2tes conduites dans des conditions proches, sans pr\u00e9tendre que toutes les farines portant le m\u00eame type r\u00e9agiront \u00e0 l\u2019identique.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Commencez avec une farine de bl\u00e9 connue et une seule farine secondaire.<\/li><li>Calculez les pourcentages \u00e0 partir du poids total de farine, levain compris.<\/li><li>R\u00e9servez une partie de l\u2019eau et ajustez-la apr\u00e8s avoir laiss\u00e9 la farine s\u2019hydrater.<\/li><li>Notez la temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce lorsque vous comparez la fermentation.<\/li><li>Attendez d\u2019avoir un rep\u00e8re stable avant d\u2019augmenter la part de farine compl\u00e8te, de seigle ou d\u2019\u00e9peautre.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le rep\u00e8re des 20 % est utile pour d\u00e9marrer une comparaison, mais il ne constitue pas une promesse de r\u00e9ussite ni un seuil scientifiquement fixe. Une farine particuli\u00e8re peut absorber davantage ou moins d\u2019eau qu\u2019une autre. C\u2019est pourquoi les pes\u00e9es doivent \u00eatre conserv\u00e9es et les corrections limit\u00e9es, plut\u00f4t que r\u00e9p\u00e9t\u00e9es sans mesure.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au moment du diagnostic, distinguez une p\u00e2te collante d\u2019une p\u00e2te qui manque r\u00e9ellement de tenue. La premi\u00e8re peut s\u2019assouplir apr\u00e8s un repos, tandis que la seconde peut se d\u00e9grader au fil du pointage ou s\u2019\u00e9taler au fa\u00e7onnage. Si la mie devient dense et humide, consultez les rep\u00e8res consacr\u00e9s \u00e0 la <a href=\"https:\/\/levainerie.fr\/blog\/mie-gommeuse-levain\/\">mie gommeuse du pain au levain<\/a> : la farine n\u2019est qu\u2019une cause possible parmi plusieurs.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une fermentation naturelle ne supprime pas le besoin de contr\u00f4ler les conditions de p\u00e2te. La quantit\u00e9 et l\u2019activit\u00e9 du levain, la temp\u00e9rature, le temps et la composition de la farine influencent ensemble le r\u00e9sultat. Pour cette raison, une dur\u00e9e indiqu\u00e9e sans temp\u00e9rature ne suffit pas \u00e0 reproduire une m\u00e9thode. Comparez vos essais \u00e0 temp\u00e9rature aussi stable que possible et consignez les \u00e9carts.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous d\u00e9butez, la combinaison la plus simple \u00e0 \u00e9valuer reste une base de T65 ou de T80 avec une part minoritaire d\u2019une farine de caract\u00e8re. Le seigle modifie nettement le comportement de la p\u00e2te, tandis que l\u2019\u00e9peautre demande de la retenue au p\u00e9trissage. Dans les deux cas, le calcul de l\u2019eau et l\u2019observation des \u00e9tapes rendent le m\u00e9lange plus compr\u00e9hensible.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Questions fr\u00e9quentes sur les farines pour pain au levain<\/h3>\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"La farine T65 convient-elle au pain au levain ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Oui, la T65 peut servir de base u00e0 un pain au levain. Pour comparer une autre farine, gardez-la majoritaire au premier essai et ne changez quu2019une proportion u00e0 la fois.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quelle proportion de farine de seigle ajouter pour commencer ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Vous pouvez tester une proportion minoritaire, par exemple 75 g de seigle et 425 g de T80 pour 500 g de farine totale. 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Pour comparer une autre farine, gardez-la majoritaire au premier essai et ne changez qu\u2019une proportion \u00e0 la fois.<\/p>\n<h3>Quelle proportion de farine de seigle ajouter pour commencer ?<\/h3>\n<p>Vous pouvez tester une proportion minoritaire, par exemple 75 g de seigle et 425 g de T80 pour 500 g de farine totale. Ce calcul d\u00e9finit le m\u00e9lange, mais n\u2019assure pas une texture identique avec toutes les farines.<\/p>\n<h3>Faut-il ajouter davantage d\u2019eau avec une farine compl\u00e8te ?<\/h3>\n<p>Pas automatiquement. R\u00e9servez une partie de l\u2019eau, laissez la farine s\u2019hydrater, puis ajustez selon la consistance observ\u00e9e. Incluez aussi l\u2019eau apport\u00e9e par le levain dans le calcul.<\/p>\n<h3>La farine d\u2019\u00e9peautre est-elle sans gluten ?<\/h3>\n<p>Non. L\u2019\u00e9peautre contient du gluten, comme le bl\u00e9 et le seigle. Il ne convient pas \u00e0 une alimentation sans gluten ni \u00e0 une personne atteinte de maladie c\u0153liaque.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour un premier pain au levain, choisissez la farine T65 comme base, puis remplacez 20 % de cette farine par de la T80, du seigle ou de l\u2019\u00e9peautre. Ce dosage permet de comparer go\u00fbt et tenue sans modifier toute la formule. Pesez chaque farine s\u00e9par\u00e9ment et ajustez l\u2019eau seulement apr\u00e8s avoir observ\u00e9 la p\u00e2te. 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